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凉拌苦瓜 [*] 1 两个苦瓜洗净，去籽去白瓤，对半切开再斜刀切薄片。用盐杀十分钟水分，再用盐水泡十分钟，洗净。 ...

凉拌海带群 [*] 1 干海带群泡发，用热水过一下，再用冷水过一下，攥干，放盘里备用。 [*] ...